女子話たたむ

秋口から使い始めた家庭用医療器が効いているのか、冷え性の改善がすばらしい。足が暖かいと一日ハッピーね。幸せ。また、肌というのは血液から栄養をもらっているので、冷え性の改善→血の巡りが良くなる→栄養をもらえる→美肌という効果は確実にある。あんま…

様子を見ているけど、排卵なかったので、不正出血が1週間くらいドバーっと。結構おやつもごはんも食べてるのに目標体重-1.4kg維持だし、太らないし、大丈夫か？という気がしてきましたよ。ちょっと怖い。とか言って、３ヶ月後にはすっかり元通りの体重で、ヒ…

ギリギリですが、くるものがきた。イェイイェイ！！ぎりぎりフェスまでに終わるわー。良かったわー。しかも！31日正常範囲内。生理痛は軽いけどある。死にそうになりながら（主に経済的な理由で）治療してる甲斐があるってものよ。がんばるよ、がんばるよー。

「飲んでない日は走っている人」と周りにいわれてますので、本日も走ってきた。今日は信号運が悪かった。そして、いつもよりトラックが多くはしっていたような気がする。ものすごく排気ガスを直接に吸い込んでしまった。あー。関係ないけど村上さんのおすす…

本日は5kmのラン。会社の近辺をどうしても通るので、会社の人が通る歩道の反対側を通ったりして、お茶を濁す。ジムにも筋トレに行かないとなー。（お金払っているので）

昨日の路上はいつもの半分の距離なのに筋肉痛、しかも午後から痛くなった…。本当に路上とマシンでは使う筋肉違うんだな。と、体で実感。

銀座のアシックス行って足のサイズを計測してもらい、外ランニング用のシューズを購入。村上さんがアシックスが良いったので迷わずアシックス。ウェアもちょうどセールで安いので上下そろえた。シューズアドバイザーが練習の相談にも乗ってくれて腰の話だと…

週2の運動では維持になっても強化にならないなー。 とりあえず10キロ走ることはできる、問題はどうやってスピードを上げるかだなー。70分で10キロかー。

相変わらず、ランニングは腰痛との闘いなのですが、以前よりは、痛くなくなっている気がする。最初に痛くなったときにお医者さんに「走るのやめないで、腹筋を鍛えなさい」と言われて、言われたとおりに鍛えている効果かしら？ただ単に暖かいからかなぁ・・…

1日で1kg戻ったよ。運動してないしね。どら焼き食べたしね。基礎体温0.5度下がった。そんなこんなで、ドバーっと生理。本当に便利だから、みんな基礎体温をつければいいと思っている。心構えができるから、「わぁ！」ってことがありませんよ。瀕死だけど支払…

会社から銀座まで歩いてみた。運動しないと体がゆるむのでね。オラオら。昨日、病気で痩せても嬉しくないと書いたけど、撤回。いや、いいっすね−2kg・・・。下腹へこんでるもん。うれしいな。左側の卵巣付近が時々びっくりすぐらいズクっと痛い。15時過ぎか…

お腹を壊して、朝から大変な思いをしたので、会社を休んだ。お腹よわー。ほとんど何も食べられないので、2kgやせた。こんなんでやせても嬉しくねーよ。金曜日も午後半休だし、全然5月働いてないのなー。給料どろぼうと言われても否定できない、マジで。

周期とても順調だと思う。治療の結果だなぁ。生理痛も非常に軽い。薬のまないでも「なんとか大丈夫」だと思えるし。非常に順調だし、昨年末から漢方治療のやめ時を探っていた*1けれども、やめたらまたひどいことになるかと思うとやめられない。なんか、高額…

30分間、坂道を歩いてみっちりストレッチ。早く腰が完治して走りたい。薬が効いているのか今日は昨日より楽。体重がサトマどころではない！ひどい。先月ひとつきやってた間食抜きは健診終わった途端に解禁して甘いもの食べまくったからなぁ。アラバキまで食…

さぼりまくったので、みっちりアップ（坂道を10分歩く）してから時速10kmで走る。今日は7km程度で切り上げ。腰が痛い。

8kmを一時間。前半35分はランニング、その後ウォーキングし最後は一番早い時速でランニング。

前回走ってから、3日空いてしまった。本当は最低でも２日以内にとどめたいところ。今日は9km、１時間強。１時間強で9kmは自信になった。江東区のマラソンの制限時間は10kmを1時間10分。いま、このタイムなら１１月には完全に走れるな。小出監督の本を熟読し…

明日は東京マラソンです。沿道に応援にいくぞ！ライヴ行く前に9km走ってからいった。我ながら馬鹿の子だな。

サトマを越えると思うように走れません。息が苦しいわ。足のためにも、呼吸のためにも、体のためにも、モテるためにもサトマを越えるというのはかなり危険だということが分かりました。

飽きもせず走ってる。この楽しさは何だ？走る前は走りたくないし、走りだしても、2km越えるまではうんざりだけど、そこを越えるとなぜか楽しい。走りながら明日走ることを考えている。食べ過ぎなきゃ、45分きって7km淡々と走れるみたいた。このスピードなら…

ここのところ、7kmを50分弱のペースで走ってたのだけれども、今日は、はじめの1kmで呼吸がものすごく苦しくなったので、早歩きをまじえつつトータル5kmで断念。それでも、3kmはランニングしたのだけれども・・・。結局5kmは知るのに40分以上かかってしまった…

彼氏が東京マラソンを完走した直後、プロポーズされた人（もう結婚した）やらホノルルマラソン完走したことある人にどういうトレーニングをしたか（彼がしてたか）聞いてみた。聞いたら、地道に訓練したら一人でも完走できるかなぁ…？と思えた。 しかしマラ…

サトマ未満になった。いやぁ、三日で増えて、増え続けた体重を落とすのに何日かかった…。苦労した。運動も食事制限してなくて、暴飲暴食をしてないとこの体重になるので、私の代謝能力にたいして妥当な体重なんだろうけど、あと2kg痩せたい。絶好調な肌に陰…

基礎体温、36.7度越えからストンと落ちました。きました。前回は、「痛くない！！（歓喜）」だったけど、普通にいてぇ。会社で薬効くまで、テンション低かったけど、薬が効き始めて異常にテンション上がり、「真田さん上がり過ぎ」と注意されました。ごめん…

携帯の電池パックを交換してもらった。朝、目覚ましがなった瞬間に充電器からはずして、みくしとはてなにつなぐと充電残り一個のマークになるような状態だったの。新しい電池はすごく保つよ、快適。新しい携帯高いし今の機種気に入ってるからまだ変えない。

もう、ニュースで花粉症の話題が出てるなぁ・・・。３倍って。１月末には飛び始めるって、今年はきつそうだ・・・。薬を今日から飲み始める。本日は会社帰りに外苑前。

ジム。今月は風邪やら体調やらで2日しか行けなかったー。1月は仕事が多少忙しくても、曜日決めてサクっと仕事終えて、ジム行くために帰ろう。

ワタクシが歓迎されました。沖縄料理て！

新しい仕事は、覚えることがたくさんある。でも、一緒に仕事している人がとてもいい人なので助かってる。今までの仕事がまだ、完全になくなっていないので、二つの部署の仕事をやっていて、ちょっと忙しい。 でも、私、痛い理由で残業大好きだから全然平気。…