身体測定

ジムで骨量やらなんちゃらを2ヶ月ぶりに調べてもらった。

【前回（6/19）との比較】
体重：-0.8kg
体脂肪率：-1.1%
BMI：-0.3
脂肪量：-0.7kg
除脂肪率：-0.1kg
推定筋肉量：+0.1kg
体水分量:-0.1kg
推定骨量：同じ
基礎代謝量：-4kcal

生理前のこの時期でも順調だと思ったら、最後にオチが・・・。基礎代謝量下がっているじゃないかー。あああああー。もともと基礎代謝量をあげたいから通っているのに*1下がっているって悲しい。ちなみに私の基礎代謝量は1122kcalなのですがー。平均値をみたら酷さが歴然。

18歳〜29歳　1210kcal
30歳〜49歳　1170kcal
50歳〜69歳　1110kcal
70歳以上　　 1010kcal

って、30歳から49歳の平均にも満たないーーーーー。相変わらずのひどさ。しかも下がっているなんて！！こんなに真剣にやっているのによ。せめて30代平均になりたい「基礎代謝ってどうやったら上がるんですかー？」ってインストラクターに泣きついたら「筋肉つけるしかないです」と言われた。そのうえ、結果にものすごく凹んでたら「基礎代謝の測定結果は空腹具合などによっても変わりますからー。」とか「女性は頑張っても男性より筋肉つきにくいんですよー。男性よりも食事制限もきちんとやらないとですねー」と慰められた。ウウウ。食事制限って、これ以上すんのかー？無理。そして、オレの骨量は相変わらず男子の60kg未満の人の平均よりあるんだよ。男より骨はあるんだよ。だから、「やせても骨格がー」と言われるのか。（根に持ち過ぎ）

*1:漢方の先生にも上げるといいと言われている