久々

外走り。腰が良くなったから嬉々として走りに行って、CD買い忘れた。腰の調子が良くなるまで何週間もかかるので調子を崩すのは数十分です。ああああ。どうしたらいいのやら。体重はまだ、びくびくしながら、目標体重以下を維持。結局ダイエットは「食べない」が一番効く。という結論。