運動と体重

腰がよくならない。壊すのは簡単だけど、本当に治るのは遅いのです。で、今日は本当に痛かったのでジムのウォーキングですらお休みした。なので、食事は少なくしたのに、体重が一気に0.4kg増えてた。食欲は元に戻ったけど、どうにか押さえている状態。秋になって代謝が落ち込んでる状態、何をどうやったら、冬中この体重を維持できるのかしら？そのうえ、明日、明後日は飲みに行くのですけれども・・・。

今月、ランニングのレース（10km）に出ることにしました。全然走れていないのに、大丈夫なのかな。