なんだかんだで、先月ちゃんとここにつけていないのでつけましょうね。 ８月初走り、しばらくぶりに5km。その後、ジムで筋トレ、全メニュー負荷を増やしてみた。筋トレだけでは物足りなくて、坂道ウォーキングを20分程やって帰宅。しかし、都心を8月になんて…