なんだかんだで、先月ちゃんとここにつけていないのでつけましょうね。
８月初走り、しばらくぶりに5km。その後、ジムで筋トレ、全メニュー負荷を増やしてみた。筋トレだけでは物足りなくて、坂道ウォーキングを20分程やって帰宅。
しかし、都心を8月になんて走るものじゃない。ヒートアイランド現象おそるべし、8時過ぎでも、路面が熱をもってる。そのうえ今日は風がなくて汗かいても全然汗が蒸発しないし耳まで熱くて、走っていて風をきって気持ちいいなーって感じが全くなく、5kmをへとへとになりながら走った。途中スピードを上げてる箇所も淡々と走った。
8月記録：１回目/5km/5km
